どうも、ミサキです。本日は私自身が昨年の9月から10月の間で4kgの減量、今もその体重を維持している方法をお伝えします。(インスタのハイライト参照) ダイエットに限らず、なかなか努力が継続できていない方にも是非読んでいただきたい内容です。 ⚠️人が1ヶ…

あけましておめでとうございます。 ミサキです。 今回は新年一発目の記事ということで、毎日たった5分で人生を劇的に好転させる、ある習慣をご紹介したいと思います。 せっかくの新しい年、今までできなかったことに挑戦を始めるなど、いいスタートを切りた…